WebMD

סימנים ותסמינים של מחסור בוויטמין D יכולים להיות עדינים, אך יכולים להתבטא ככאב בעצמות וחולשת שרירים. כמו כן, הזעת יתר (כאשר לא מצוין בגלל רמת פעילות גופנית וחום).

בגלל הסימפטומים הדקים לעיתים, חשוב לבצע בדיקת בדיקות מתאימות על בסיס גורמי סיכון ובדיקות רופאים רגילות לגילוי וניהול מחסור.

בדיקות למחסור בוויטמין D

הדרך המדויקת ביותר למדוד כמה ויטמין D בגופך בדיקת הדם 25-הידרוקסי ויטמין D. רמה של 20 ננוגרם למיליליטר עד 50 ננוגרם למ"ל נחשבת נאותה לאנשים בריאים. רמה הנמוכה מ- 12 ננוגרם למ"ל מעידה על מחסור בוויטמין D.

7 סימנים ייתכן שיש לך מחסור בוויטמין D יכול לעזור לך להבין את גורמי הסיכון כי ידיעת גורמי סיכון יכולה להיות הבנה טובה יותר של המשמעות של תסמינים.

הטיפול הוא דיאטה עם ויטמין D ותוספים מספקים. אמנם הטיפול עשוי להיות פשוט, אך מחסור ממושך יכול להתבטא כביטויים חמורים מאוד, כך שאם מודאגים ממחסור, יש צורך בבדיקת ויטמין D ועבודת רופא.

גורמי סיכון:

כלול: אמונה לחלב, דיאטות טבעוניות, עור כהה יותר וכמות השמש שאתה מקבל.

מחסור בוויטמין D יכול לגרום לדיכאון או להחריף אותו, והוא יכול להתבטא בתחושות של עייפות, עצב מתמשך, חולשה וכו '... זה גם מונע מעצמות מינרליזציה, כך שצפיפות העצם שלך עלולה לרדת ולגרום לכאבי עצם ( כאמור על ידי WebMD). חוויתי את זה וזה מרגיש כמו כאב עמוק בתוך הגפיים שלך. היו לי גם תשוקה חלבית חזקה למדי, מה שלדעתי יכול להיות שהיה. עם זאת, לפעמים תסמינים אלה קלים ואולי אפילו לא יודעים שיש לך מחסור. הגעתי לרופא פעם אחת עם תלונות על דיכאון ועייפות. היא הזמינה בדיקת דם לחבורה של דברים, כולל רמות ברזל בדם ורמות ויטמין D. רמות הברזל שלי היו טובות אבל ויטמין D שלי היה נמוך, ולעולם לא הייתי מנחש; חשבתי שאני בדיכאון ופשוט זקוק לתרופות נוגדות דיכאון.

בהחלט קבל בדיקת דם עבור זה אם אתה מודאג מכיוון שניתן לייחס את הסימפטומים של מחסור בוויטמין D לכל כך הרבה סיבות שונות, ואתה עלול להרגיש די "בסדר" כאשר אתה יכול להרגיש הרבה יותר טוב .